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“Wir lehren, was wir erlebt haben. Wir sprechen von wundervollen, bestärkenden und abgefahren guten Geburten, weil wir sie erlebt haben.”

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Hast du dir eine Massage nach der Geburt im Wochen

Hast du dir eine Massage nach der Geburt im Wochenbett gegönnt?
Oftmals ja was bei dem wir (gerade wir Frauen) sagen "Ach, ist ja nicht zwingend notwendig, kann ich mir ja sparen und weglassen".

Dabei kann genau das, der feine kleine Unterschied sein:
Massage
- fördert die Oxytocinausschüttung und fördert damit nicht nur die Bindung zu deinem Baby, sondern kann auch den Stillstart erleichtern
- fördert die Rückbildung und Wundheilung im Wochenbett
- strafft dein Gewebe
- ist wohltuend und psychisch ausgleichend und kann dich damit durch die sensible Zeit tragen und dein Ankommen in der neuen Rolle fördern

Setting für dir Massage im Wochenbett:
Am besten eine störungsfreie Umgebung in einem warmen Raum. Du liegst bequem gelagert (nicht an Kissen sparen ✌🏼😄). Die Massage darf mit sanftem Druck durchgeführt werden, der sich gerne langsam steigern darf. Wohltuende Öle können zusätzlich unterstützen.

Enjoy 💫

#massage #wochenbett #doula #motheringthemother #wochenbettmassage

Vor 6 Jahren in einer November-Nacht um Punkt 1 Uh

Vor 6 Jahren in einer November-Nacht um Punkt 1 Uhr ging mit der ersten Kontraktion für mich ganz bewusst deine Geburt los. Um 01:10 Uhr die nächste Kontraktion und ab da weiter im 10-Minuten-Takt und immer kürzer.

Ich bin direkt ins Wohnzimmer gelaufen, setzte mich wie ferngesteuert auf die Couch, wusste intuitiv dass ich hier meinen gemütlichen Platz finden werde und verbrachte dort die nächsten Stunden.

✨Du musst nichts wissen für Geburt, nur zuhören.✨

Ich machte mir meine Geburtsaffirmationen an, damit ich jegliche negativen Stimmen und Zweifel loswerde und mein Fass mit positiven Gedanken, Euphorie, Freude, Liebe, Vertrauen, Lust auf Geburt nur so übersprudelte und ich zu 120% startklar war.

Die Geburt dauerte 11 Stunden.
Um kurz nach 12 Uhr warst du da. Mein Kind.
Zu Hause im Badezimmer geboren.
(In einem Mehrfamilienhaus, 4.600g, 57cm)

Es wurde nicht nur ein Baby geboren..
.. sondern auch ich nochmal ganz neu.

Ich habe mir in genau dem Moment, als mein Kind geboren wurde eine Sache geschworen:
Ab heute folge ich nur noch meinem Bauchgefühl!

Ich vertraue mir. Ich kenne meine Sprache der Intuition. Und ich mache diese Stimme nicht mehr klein, sondern höre auf sie.
Danke, dass es dich gibt. ❤️

#geburt #6jahre #mamaundsohn #6jahreduundich #geburtsbericht #geburtstag #hausgeburt #mentalegeburtsvorbereitung
Foto: @magicmamas_photography

Können wir bitte dafür sorgen, dass dieses Wort

Können wir bitte dafür sorgen, dass dieses Wort "Entbindung" endlich der Vergangenheit angehört?

Weder werden Mütter von ihren Kindern entbunden, noch werden Babys entbunden. Geburt ist ein höchst aktiver Prozess, der von Mama und Baby gemeinsam gestaltet wird. Diese passiven Begriffe degradieren die beiden Hauptpersonen der Geburt zu nebensächlichen Statist*innen und genau so wird viel zu oft immer noch mit ihnen umgegangen.

Sprache schafft Bewusstsein. Fangen wir damit an eine Sprache zu finden, die wertschätzend, positiv und hilfreich ist - und gleichzeitig hören wir da natürlich noch lange nicht auf!

Geburt(shilfe) kann so viel mehr, als wir aktuell zulassen!

Und wer Bock hat mit uns Geburt(shilfe) neu zu denken, kommt am 6.-8. Juni nach Würzburg und erlebt dort das Fortbildungsevent "Geburtshilfe neu gedacht" mit
Yasmin Benecke @storchenteam + Steffi & Magda @mamakompass
Dr. Lütje @dergeburtscoach
Katharina Desery @mother_hood_ev
u.v.m.

See you there! 🎉

#geburt #gebärenstattentbinden #entbindung #hebamme #gynekologie #geburtshilfe #entbindungsstation

u.a. für jedes Kind ein magisches Tier, Zauber-Sc

u.a. für jedes Kind ein magisches Tier,
Zauber-Schatzsuche
und zum Abendessen natürlich Schupfnudeln (ich weiß nicht was das für ein Trend bei den Kindern aktuell ist. alle (!) 10 Kinder waren begeistert und haben verdammt viel gegessen).

#kindergeburtstag #kindergeburtstagsparty

Wir hören unfassbar viele Gründe, warum Wochenbe

Wir hören unfassbar viele Gründe, warum Wochenbett nicht/kaum/nur eingeschränkt möglich ist:
* mehrere Kinder
* PartnerIn arbeitet viel
* wenig Support

Und das stimmt. Es ist wirklich nicht leicht zu organisieren und fühlt sich oft unmöglich an. Aber der Punkt ist, dass es eben nur gefühlt optional ist. Nur weil der Schaden oft nicht in voller Härte direkt spürbar ist, sondern sich schleichend oder sehr viel später bemerkbar macht, wird die Notwendigkeit oft verkannt.
Stillprobleme, Schreikinder, Mamaburnout, Dauerstressspirale, Wochenbettdepressionen kommen oft erst nach und nach und Beckenbodenüberlastungen zeigen sich in ihrer ganzen Dramatik oft erst nach Jahren oder Jahrenzehnten.

Bei einem Herzinfarkt wäre die Frage auch nicht, OB du in Tage bzw Wochenlang ausfallen kannst. Die Frage wäre nur noch WIE die Restfamilie sich organisiert und ein Unterstützersystem aktiviert.
Genauso darfst du dir die Frage nach dem WIE für dein Wochenbett stellen, statt "OB" zu fragen.

Und der Vorteil ist: Ein Herzinfarkt kommt aus dem Nichts - auf ein Wochenbett können sich alle Monatelang vorbereiten.

#wochenbettkultur #wochenbett #neugeboren

Teil 2: Was ich als Doula dann machen kann, wenn s

Teil 2:
Was ich als Doula dann machen kann, wenn so eine große Verunsicherung dann einfach plötzlich da ist, die verständlicherweise auch ganz schwer abzulegen ist, wenn man monatelange Angst um sein Baby hatte.
Eine Frage, die du als Doula dieser Mama wunderbar stellen kannst ist:
"Du erzählst mir das gerade so und dein Kopf fasst gerade alles für mich zusammen, dein Kopf formuliert deine Sorgen und Ängste und wenn du da jetzt mal kurz auf PAUSE drückst und dich fragst wie geht es mir, wie geht es meinem Baby und mal schaust wie reagiert dein Körper, wenn du an dein Baby denkst, was kommt da?"

(Im diesem Fallbeispiel: Mutter fing das Grinsen an und sagte "Ja, mein Körper ist ganz ruhig" 😊 Das heißt sie weiß und wusste die ganze Zeit, dass alles in bester Ordnung ist --> super Indikator: dein Körper ist direkt mit deinem Baby verbunden, schon auf hormoneller Ebene findet ein ständiger Austausch statt.)

Das funktioniert übrigens auch anders herum: Wenn die Frau ganz nervös, fahrig, unkonzentriert, hektisch wirkt, nehmen wir das ganz genauso ernst, weil der Körper halt auch schon Dinge weiß, die der Kopf noch nicht weiß.

Wir können nicht sagen, was die perfekte Menge an Diagnostik ist - weil es kein one size fits all geben kann. Aber wir wissen eins: für diese Familie waren weder die Fragen noch die Antworten der üblichen Diagnostik hilfreich und sie hätten ein Team gebraucht, das individueller arbeitet und der Familie hilft IHRE Fragen und Antworten zu finden.
Das hätte Eltern und Baby sehr viel unnötigen Stress erspart und damit der Gesundheit von beiden deutlich mehr gedient als die vermeintliche Sicherheit, die die Diagnostik vorgaukelt.

#vorsorge #schwangerschaft #schwangerschaftsvorsorge #diagnostik #ultraschall #baby2024 #schwanger2023 #schwanger2024

Teil 1 #doulalife Sehr häufig haben wir Gespräc

Teil 1 #doulalife

Sehr häufig haben wir Gespräche mit Frauen, die eine Auffälligkeit bei der Diagnostik hatten und deshalb verunsichert sind und vor allem auch von verunsichertem Fachpersonal betreut werden.

Fallbeispiel:
Mama fit und gesund, Baby im Bauch fit und vital. Mitte der Schwangerschaft. Diagnostik: Kind recht klein, Plazenta sitzt noch recht nah am Muttermund. Diese Diagnose löst natürlich sofort Angst und Stress aus und zu allem Überfluss führt sie auch noch dazu, dass das gewählte Team die Geburt nicht mehr begleiten möchte, was natürlich noch mehr Verunsicherung in die Situation bringt.

Nachkontrollen haben ergeben: Kind ist gar nicht so klein und Plazenta wandert auch in ihrem Tempo nach oben.

Das heißt, beim Kind wurde sich einfach ein bisschen verklickt.

Tiefsitzende Plazenta in der Mitte einer Schwangerschaft ist ein Befund, den eigentlich keiner erheben sollte!
Weil in diesem Stadium der Schwangerschaft dieser Befund für eine unkompliziert verlaufende Schwangerschaft keine Relevanz hat. Gar nichts kann ich tun und es muss oder sollte auch keiner etwas tun.
Die letzten Schwangerschaftswochen entscheiden hier, wenn das Größenwachstum der Gebärmutter nochmal richtig zulegt und die wachsende Gebärmutter die Plazenta in aller Regel mit nach oben nimmt.

Was ist aber in passiert?
In diesem Fall: Mutter und Kind ging es zu jedem Zeitpunkt gut. Es gab nie ein Problem. Dafür monatelangen Stress und ein Betreuungsmodell, dass sich die beiden nicht ausgesucht haben. Ohne jeden Grund letztlich. Einfach aufgrund einer Überdiagnostik, die die Familie so eigentlich gar nicht gewollt hat (da sie dahingehend auch nie eine Frage hatten).
Wer viel misst, misst viel Mist. So ist es leider.

Es geht nicht darum Diagnostik abzulehnen! Aber es geht ganz viel darum: Welche Frage habe ich? Was brauchen wir, um gut und sicher durch die Schwangerschaft/Geburt zu kommen?

Die Antworten darauf kann dir niemand geben. Du kannst sie nur für dich finden.

Foto: @magicmamas_photography

#Schwangerschaft #schwanger2023 #schwangerschaftsvorsorge #pränataldiagnostik

Du kannst nicht tanzen und gleichzeitig unglückli

Du kannst nicht tanzen und gleichzeitig unglücklich sein.
Du kannst nicht dankbar sein und gleichzeitig unglücklich sein.

#mondaymotivation #mindset

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