Bewegung spielt während der Schwangerschaft und Geburt eine entscheidende Rolle: Für deine Gesundheit, für die Entwicklung und physiologische Positionierung deines Babys und auch für den Geburtsverlauf. Studien belegen ganz klar: Regelmäßige körperliche Aktivität kann Beschwerden lindern, das Herz-Kreislauf-System stärken und auch die Geburt erleichtern. Deshalb weniger (unnötige) Schonung und mehr bewusste Bewegung! Mit gezielter Bewegung kannst du nicht nur Problemen vorbeugen, sondern sogar kleinere und größere Schwierigkeiten in der Schwangerschaft oder unter der Geburt lindern oder komplett lösen.
Diese Übersichten sind für dich als werdende Mama gedacht, aber auch ein hilfreiches Nachschlagewerk für Fachkräfte, die rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt mit Familien arbeiten.