Hypnobirthing Würzburg
Was ist Hypnobirting?
Vorfreude auf die Geburt
Das Thema Geburt ist nicht immer einfach. Es hängt mit so vielen Gefühlen zusammen. Und wir haben Angst davor, dass etwas passiert. Aber das Leben ist nie komplett sicher. Und wird es auch nie sein. Und deswegen dürfen wir die Angst loslassen und uns ganz innig auf die Geburt unseres Kindes freuen. So richtig! Wir dürfen dankbar sein, dass wir so einen wundervollen Körper haben, der genau weiß, wie Gebären geht und ein Kind, das genau weiß, wie es auf die Welt kommen möchte.
Es gibt Faktoren, die du vorbereiten kannst. Du kannst in der Schwangerschaft dein Möglichstes tun, dich optimal auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten – da gibt es wirklich eine Menge. Und es gibt Faktoren, die sind nicht beeinflussbar. Dieser Teil liegt nicht in deiner Hand.
Hypnobirthing
Hypnobirthing ebnet dir den Weg zu einer natürlichen Geburt und stärkt das Vertrauen in deine Fähigkeit, dein Kind natürlich und selbst gebären zu können. Durch Aufklärung sowie körperliche und mentale Vorbereitung kannst du dein Kind selbstbestimmt, sicher und angstfrei auf die Welt bringen – so, wie du es dir wünschst.
Du lernst, wie dir ein tiefer Entspannungszustand zu einer sanften Geburt verhilft. Du erlebst die Geburt deines Kindes hoch konzentriert und entspannt. Dein Körper und dein Kind arbeiten harmonisch und perfekt aufeinander abgestimmt zusammen.
Entspannung als Schlüssel
Wenn du Angst vor der Geburt hast, verspannt sich deine gesamte Muskulatur. Das Baby drückt gegen eine steinharte Gebärmutterwand und für dich als Mama entstehen dadurch wahnsinnige Schmerzen. Das nennt man den Angst-Spannung-Schmerz-Kreislauf. Im HypnoBirthing wird erklärt, wie du diesen Kreislauf unter der Geburt immer wieder durchbrechen kannst und du lernst, wie du nicht mehr gegen, sondern mit dem Druck zusammenarbeitest. Interessant ist dabei zu wissen, wie die ringförmigen und längslaufenden Muskelschichten deiner Gebärmutter denn überhaupt arbeiten. Denn dann wird klar…
... warum Entspannung der Schlüssel für die Geburt deines Kindes ist!
Kursübersicht
Das kleine Wunder, das große Glück und alles was dazwischen liegt!
Einheit 1
Entspannung ist der Schlüssel für eine physiologische Geburt
Was Hypnobirthing für uns bedeutet – und was nicht. Du wirst lernen, wie du dich mental optimal auf die Geburt vorbereiten kannst. Wir schauen uns an, wie eine physiologische Geburt abläuft und welche Rahmenbedingungen Geburt braucht. Es ist unglaublich logisch, wie die Muskeln der Gebärmutterschichten arbeiten und wie die Hormone den gesamten Geburtsverlauf steuern – und genau das ist damit gemeint: Geburt ist nichts, wovor wir Angst haben müssen. Es ist etwas, das verstanden werden muss.
Einheit 2
Welchen Einfluss Ängste auf die Geburt haben
„Angst und Unwissenheit sind die größten Feinde der natürlichen Geburt“ Dr. Dick-Read
Es geht um deine Ängste – und welche Wünsche du in Bezug auf die kommende Geburt hast. Es ist essentiell zu verstehen, welche Auswirkungen die Ängste auf dich, dein Baby und deinen gebärenden Körper haben und somit auf den gesamten Geburtsverlauf.
Außerdem schauen wir uns an, welche Möglichkeiten es in der Schwangerschaftsvorsorge gibt und was alles „Brüche“ in der Schwangerschaft und unter der Geburt sind.
Denn schon eine nicht gewollte Untersuchung oder eine unnatürliche Position sind Interventionen.
Einheit 3
Die Hypnobirthing-Techniken
Du kannst Geburt. Du kannst dir vertrauen. In dir steckt bereits ALLES.
Erst einmal möchten wir dich genau daran erinnern.
Und im zeiten Schritt dir für die Geburt deinen Werkzeugkasten mit Techniken füllen, die dich dabei unterstützen können, dich dem Geburtserlebnis immer wieder hinzugeben. Loszulassen.
Die 3 Hypnobirthing-Atemtechniken, Selbsthypnose, Visualisierungstechnik, Geburtsaffirmationen, Geburts-Anker, Light-Touch-Massage, Meditationen, Entspannungstechniken, usw.
Mit der richtigen Atmung unterstützt du die Arbeit der Gebärmuttermuskeln und kannst den Geburtsverlauf damit verkürzen. Außerdem bringst du mit der richtigen Atmung genügend Sauerstoff zum Baby, sodass es jederzeit bestens versorgt ist.
Unter der Geburt ist die Atmung alles was du hast und alles was du brauchst. Mit der Atmung kannst du dich jederzeit mit dir und deinem Baby verbinden.
Einheit 4
Der natürliche Geburtsprozess
Wir erklären dir die Anatomie und den physischen Ablauf einer Geburt. Geburt ist kein medizinisches Ereignis - Geburt ist ein physiologisches Ereignis.
Außerdem zeigen wir dir, welche Positionen die Geburt erleichtern können, welche speziellen Umstände es gibt, die ärztliche Hilfe benötigen und die Geburt der Plazenta in all ihrem Zauber.
Einheit 5
Geburtsort und Geburtsbegleiter
Welche Rolle spielt der gewählte Geburtsort? Welche Rolle spielt der gewählte Geburtsbegleiter?
Alle Personen um dich herum, haben eine unfassbar wichtige Rolle. Ihre Aufgabe ist, dich NICHT zu stören. Ihre Aufgabe ist, dir Sicherheit, Vertrauen, Geborgenheit, Ruhe und Liebe zu schenken.
Deshalb schauen wir uns ganz genau die Aufgaben der GeburtsbegleiterInnen an.
Einheit 6
Das Wochenbett
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit nach der Geburt. Zeit zur Heilung des Körpers. Zeit für die Bindung zum Baby. Hormonumstellung. Offenheit. Verletzlichkeit. Neufindung. (Das gilt übrigens auch für den Vater oder die Co-Mutter: Wenn der nichtgebärende Elternteil emotional involviert ist, die werdende Mutter umsorgt, einen aktiven Part während der Geburt übernimmt und im Wochenbett präsent und umsorgend ist, verändert sich auch sein/ihr Hormonlevel.)
Gemütliche Atmosphäre
Uns war ziemlich schnell klar, dass wir die Räume gemütlich einrichten und sie zu einer Wohlfühl-Oase machen wollen.
Du bist dir unsicher, ob Hypnobirthing überhaupt etwas für dich ist?
Schau selbst, ob der Kurs zu dir passt!
Melde dich an und nimm teil – wenn du nach dem ersten Kurstermin merkst, dass es nicht zu dir passt, bekommst du die Kursgebühr in voller Höhe wieder zurück. 🙂
Dein Geburtsvorbereitungskurs in Würzburg & Umgebung
Im Kurs sind für dich enthalten:
Kursunterlagen, Zugriff auf den Online-Kurs, Meditationen als Audio-Dateien, Hypnobirthing-Buch, zwei Mal im Monat Übungsgruppe und ganz viel Liebe ins Detail. 🙂
Solltest du nach dem 1. Termin feststellen, dass der Kurs nicht zu dir passt, bekommst du die Kursgebühr wieder in voller Höhe zurück.
Bei einem Wochenendkurs hast du diese Möglichkeit bis zur Mittagspause. Nach der Mittagspause fängt die zweite Kurseinheit an.
Dein Mamakompass-Team
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Angebote 2023:
September Vormittagskurs (reiner Frauenkurs): AUSGEBUCHT
jeweils 09:30 – 12:00 Uhr
Donnerstag 07.09. | Donnerstag 14.09. | Donnerstag 21.09. | Donnerstag 28.09.
Kursgebühr: 240€
Oktober Wochenendkurs:
jeweils 10:00 – 16:00 Uhr
Samstag 14.10. (mit Partner) | Sonntag 15.10. (ohne Partner)
Kursgebühr: 340€
Nov./Dez. Vormittagskurs (reiner Frauenkurs):
jeweils 09:30 – 12:00 Uhr
Donnerstag 23.11. | Donnerstag 30.11. | Donnerstag 07.12. | Donnerstag 14.12.
Kursgebühr: 240€
Dezember Wochenendkurs
jeweils 10:00 – 16:00 Uhr
Samstag 02.12. (mit Parter) | Sonntag 03.12. (ohne Partner)
Kursgebühr: 340€
Termine Familienhaus am Missio (Würzburg)
www.familienhaus-am-missio.de.
Termine mainGeburtshaus (Würzburg)
www.maingeburtshaus.de/kurse.
FAQ
Wann ist die beste Zeit für die Teilnahme am Kurs? In welcher Schwangerschaftswoche sollte ich sein?
Ein guter Richtwert ist die Zeit um die 25. – 30. Schwangerschaftswoche herum. 🙂
Übernimmt die Krankenkasse die Gebühr?
Muss ich dann noch an einem anderen Geburtsvorbereitungskurs teilnehmen?
Wenn du einen Hypnobirthing-Kurs besucht, brauchst du zusätzlich keinen weiteren Geburtsvorbereitungskurs.
Der HypnoBirthing-Kurs beinhaltet alle Infos, die auch in den “klassischen” Kursen vermittelt werden, plus noch viel weiterreichende Infos zur natürlichen Geburt, mentale Vorbereitung, Affirmationen, wie die Hormone dem Körper wunderbar helfen, und und und…
Ein kleiner Tipp von uns:
Da die Plätze bei Hausgeburtshebammen, Geburtshäusern, teilweise sogar in Kliniken sehr begrenzt sein können, informiere dich frühzeitig.