Wir wissen,
dass du die Geburt deines Kindes zum besten Tag deines Lebens machen kannst,
dass du Kräfte in dir trägst, von denen du noch nie zu träumen gewagt hast,
dass du dir, deinem Körper und deinem Kind vertrauen kannst,
dass du diese Geburt genießen, feiern und rocken kannst.

Pflichtprogramm ab der 5. Schwangerschaftswoche

(wie ein werdender Papa mal nach unserem Geburtsvorbereitungskurs zu uns sagte)

“Geburt ist dein Recht, deine Macht, dein Privileg und dein Date mit dir selbst”

1. Einführung

Entspannung, Hingabe und Selbstbestimmung sind wichtige Schlüssel für eine physiologische Geburt.

Alle Personen um dich herum, haben eine unfassbar wichtige Rolle. Ihre Aufgabe ist, dich NICHT zu stören, damit du dich instinktiv in die Geburt fallen lassen kannst und dein Körperwissen die Gebärarbeit übernehmen kann. Alle um dich herum sollen wissen, wie sie dich optimal dabei unterstützen und dir Sicherheit, Vertrauen, Geborgenheit, Ruhe und Liebe zu schenken. Für ein möglichst hohes Level Oxytocin – dem Hormon, das entscheidend ist für deine Geburt.
Denn das macht eine Geburt nicht nur schön, sondern auch sicher. Unser Geburtsvorbereitungskurs nimmt dich mit auf eine Reise zurück ins Vertrauen und in die Selbstbestimmung, damit du aus der Geburt gehst und genauso begeistert darüber berichtest, wie wir von unseren Geburten: mit einem breiten Grinsen im Gesicht. (Deshalb ist uns die Geburtsvorbereitung nicht nur für dich, sondern auch für deine/n Partner/in so wichtig.)

2. Physiologische Geburt

Geburt ist kein medizinisches Ereignis – Geburt ist ein physiologisches Ereignis.
Es ist unglaublich logisch, wie die Muskeln der Gebärmutterschichten arbeiten und wie die Hormone den gesamten Geburtsverlauf steuern – und genau das ist damit gemeint: Geburt ist nichts, wovor wir Angst haben müssen. Es ist etwas, das verstanden werden muss.
Wir erklären dir zusammen mit Hebamme Yasmin die Anatomie und den physiologischen Ablauf einer Geburt.
Wir geben dir Tools mit, mit denen du immer wieder in die Selbstbestimmung kommst und die Geburt in deinem Sinne beeinflusst. Denn schon eine nicht gewollte Untersuchung oder eine unnatürliche Position sind Interventionen.

3. Mentale Geburtsvorbereitung – Dein Werkzeugkasten

Du kannst Geburt. Du kannst dir vertrauen. In dir steckt bereits ALLES.
Erst einmal möchten wir dich genau daran erinnern.
Und im zweiten Schritt dir für die Geburt deinen Werkzeugkasten mit Techniken füllen, die dich dabei unterstützen können, dich dem Geburtserlebnis immer wieder hinzugeben. Loszulassen.
Mit der Atmung unterstützt du die Arbeit der Gebärmuttermuskeln und kannst den Geburtsverlauf damit positiv beeinflussen. Du findest deinen Rhythmus und kommst immer wieder in deinen Geburtsflow zurück.
Unter der Geburt ist die Atmung alles was du hast und alles was du brauchst. Mit der Atmung kannst du dich jederzeit mit dir und deinem Baby verbinden.

4. + 5. + 6. To DO´s in den jeweiligen Trimestern

Dein Geburtsvorbereitungskurs – Pflichtprogramm ab der 5. Schwangerschaftswoche
So oft haben wir gehört „Das hätte ich schon so gerne vor meiner ersten Schwangerschaft gewusst“. Und genau deshalb gibt es diese drei Module hier für dich.
Wir wünschen uns, dass so viele Frauen/Familien sich direkt mit Beginn der Schwangerschaft (und am besten sogar schon in der Kinderwunschzeit) intensiv mit ihren Möglichkeiten beschäftigen. Wir klären, was du schon zu Beginn der Schwangerschaft für eine „Schwangerschaft und Geburt in Selbstverantwortung“ tun kannst.
U.a.
– Geburtsorte
– Unterschiedliche Modelle der Schwangerschaftsvorsorge
– Bürokratische To-DO´s
– Bewegung
– und vieles mehr

7. Wochenbett und Stillen

Ein gelingendes Wochenbett braucht das Gleiche wie eine gute Geburt: möglichst viel Oxytocin.
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit nach der Geburt. Zeit zur Heilung des Körpers. Zeit für die Bindung zum Baby. Hormonumstellung. Offenheit. Verletzlichkeit. Neufindung. Das gilt übrigens auch für den Vater oder die Co-Mutter: Wenn der nichtgebärende Elternteil emotional involviert ist, die werdende Mutter umsorgt, einen aktiven Part während der Geburt übernimmt und im Wochenbett präsent und umsorgend ist, verändert sich auch sein/ihr Hormonlevel.

8. Extras

FÜR DICH
Wir lassen dich nicht alleine und gehen an deiner Seite. In der Übungsgruppe (alle zwei Wochen live über Zoom) hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen und mit angeleiteten Meditationen in die Mamakompass-Vibes einzutauchen.

Zusätzliche Goodies:
– Geburtsvideos-Sammlung
– Viele Bewegungsimpulse und Yoga-Flows angepasst an jedes Trimester
– und vieles mehr