Was Hypnobirthing ist – und was es nicht ist

Es geht los – dein Geburtsvorbereitungkurs beginnt jetzt. 🙂

Der Kurs besteht aus 6 aufeinander aufbauenden Modulen. Gehe also Schritt für Schritt alle Module einzeln durch.
Hier ein kurzer Hinweis zu den besonderen Themen von mir für dich: Wenn du zurück in die Modulübersicht gehst, siehst du nach den 6 Modulen den Reiter “Extras”. Schau hier gerne schon zu Beginn des Kurses einmal vorbei, denn es könnten Themen dabei sein, die jetzt schon interessant für dich sind: Von Übungen aus dem Schwangerschaftsyoga für zu Hause, die Dr. Louwen-Ernährung (beginnt ca. 4 Wochen vor errechnetem Geburtstermin), Geburtsvideos und vielem mehr.

Ich wünsche dir viel Spaß! 🙂

Alles Liebe,
deine Steffi

Übung: 12 Gedanken zur Geburt

Nimm dir für diese Übung ein paar Minuten in Ruhe Zeit. Drucke dir, wenn möglich, das unten stehende Dokument “Gedanken zur Geburt” einmal aus oder öffne das Dokument und schreibe deine aufkommenden Gedanken jetzt auf ein Blatt Papier. Was sind deine ersten 12 Gedanken, wenn du an das Thema Geburt denkst? An die Geburt deines Kindes? Notiere ganz wertfrei alle Gedanken, Bilder, Gefühle, die aufkommen. Denke gar nicht groß nach. Lass es einfach fließen und schreibe es auf. Und anschließend beantworte gerne noch die weiteren 4 Fragen.

Dies ist eine Momentaufnahme. Hier gibt es nichts zu bewerten. Dies ist der erste Moment, in dem du dich mit dir und deinen Gedanken – ja ggf. auch Ängsten – auseinandersetzt. Lies dir alles noch einmal ganz in Ruhe für dich durch. Wo stehst du gerade. Welcher Gedanke ist ganz präsent? Sind es viele Ängste? Viel Vorfreude? Du bist gerade den ersten Schritt gegangen, dir bewusst deine Themen anzuschauen, die dich und die Geburt deines Kindes hemmen oder unterstützen können. In Modul 2 und im ganzen weiteren Kurs geht es weiter mit der Bearbeitung der Ängste + Steigerung der Vorfreude! Ich freue mich sehr, dich auf diesem besonderen Weg begleiten zu dürfen… 🙂